SOCIEDAD

LOS ADOLESCENTES QUE DESAYUNAN POCO SON MÁS PROPENSOS A LA OBESIDAD

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Los adolescentes que desayunan poco son más propensos a la obesidad

El estudio demuestra el riesgo asociados a enfermedades del corazón, diabetes o accidentes cerebrovasculares.

Los adolescentes que desayunan poco son más propensos a padecer obesidad y a tener elevados índices de azúcar en sangre cuando llegan a la edad adulta, según ha mostrado un equipo de investigadores de la Universidad de Umea en Suecia.

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Asimismo, los expertos han comprobado que aquellos jóvenes que no desayunan o que sólo comen dulces por la mañana son dos tercios más propensos a tener factores de riesgo vinculados a enfermedad cardiaca y diabetes a los 40 años.

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Para llevar a cabo esta investigación, publicada en ‘Public Health Nutrition’ y liderada por Maria Wennberg, se estudió a 889 personas de Lulea (Suecia), a los cuales en el año 1981, cuando tenían 16 años, se les pidió que respondieran a un cuestionario sobre lo que habían comido en el desayuno.

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Una vez obtenidos los resultados, se les volvió a examinar en el año 2008,cuando tenían 43 años, con el fin de descubrir si tenían factores de riesgo asociados a enfermedades del corazón, diabetes o accidentes cerebrovasculares.

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De esta forma, los expertos mostraron que el 27 por ciento habían desarrollado signos de este síndrome y que, además, aquellos que habían asegurado no desayunar eran un 68 por ciento más propensos a padecer síndrome metabólico en la edad adulta.

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Respecto a los componentes individuales del síndrome, los investigadores encontraron que aquellos que padecían obesidad y que tenían altos niveles de azucar en sangre a los 43 años habían tenido malos hábitos a la hora del desayuno cuando tenían 16 años.

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No obstante, y pese a estos datos, los autores de la investigación han reconocido las limitaciones de la misma puesto que el cuestionario de 1981 sólo reflejó los hábitos de un sólo día.

FUENTE QUE UTILIZO:   http://www.tribunasalamanca.com

Línea de Salud - Noticias

CORAZÓN CALCULADORA DE RIESGO DE ENFERMEDADES

Enfermedad del corazón

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Corazón Calculadora de Riesgo de Enfermedades

Tener una idea de su riesgo de enfermedades del corazón mediante la evaluación de factores de riesgo como: su edad, sexo, niveles de colesterol total, colesterol HDL y la presión arterial.

Escrito por Colleen Historia
Médicamente Comentado el 6 de abril de 2012 por George Krucik, MD
FUENTE QUE UTILIZO:

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en hombres y mujeres y cerca de 800.000 estadounidenses sufren un ataque al corazón cada año. Es posible que ya esté tomando medidas para reducir su riesgo, pero ¿cómo saber si estás haciendo lo suficiente?

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En 1948, el Instituto Nacional del Corazón (ahora conocido como el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre o NHLBI), inició el estudio del corazón de Framingham para aprender más sobre las enfermedades del corazón y derrame cerebral . Los investigadores siguieron a más de 5.000 participantes en Framigham, Massachusetts durante toda su vida para determinar los factores de riesgo comunes de las enfermedades cardiovasculares. En 1971, una segunda generación del grupo-los hijos del grupo original y sus cónyuges-se inscribieron.

Como resultado de este estudio a largo plazo, los científicos han determinado factores de riesgo que pueden aumentar la posibilidad de sufrir una enfermedad cardiaca o un ataque al corazón durante su vida de una persona. Mediante el seguimiento de su factor de riesgo, se puede determinar qué tan agresivo que necesita para estar en la adopción de los cambios de estilo de vida y tratamientos.

Su edad

Su riesgo de padecer enfermedades cardiacas aumenta con la edad, independientemente de sus otros factores de riesgo. Según el NHLBI, el riesgo aumenta para los hombres después de los 45 años y para las mujeres después de los 55 años (o después de la menopausia). La hormona estrógeno se cree que ayuda a proteger el corazón. Es por eso que después de la menopausia, cuando los niveles de estrógeno disminuyen en el cuerpo de una mujer, su riesgo de enfermedad cardíaca también aumenta.

Con el tiempo, la acumulación gradual de grasos placas en las arterias puede llegar a ser problemática. A medida que envejece, las arterias pueden estrecharse. A veces, puede formar un coágulo de sangre, bloqueando el flujo de sangre, lo que puede causar un ataque al corazón .

Su sexo

Los hombres están en mayor riesgo de enfermedades del corazón que las mujeres. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), del 70 al 80 por ciento de los eventos cardíacos repentinos ocurren en hombres. Hasta ahora, los científicos no están seguros de por qué esto es, aunque los estudios han indicado que las hormonas sexuales pueden ser los culpables.

Un estudio publicado en la revista La aterosclerosis encontró que dos hormonas sexuales están vinculados al aumento de los niveles de LDL, el colesterol “malo” y los bajos niveles de HDL, colesterol “bueno”. Un nuevo estudio publicado en 2012 en The Lancet indica que el cromosoma Y, que es exclusivo de los hombres, también puede tener algo que ver con eso. Independientemente de la razón, los hombres tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón en general, y tienden a sufrir de ella a una edad más temprana. Sin embargo, la enfermedad cardíaca es la causa principal de muerte para las mujeres.

Su total de los niveles de colesterol

Su colesterol total, que es la suma de todo el colesterol en la sangre, es un factor de riesgo potencial para la enfermedad cardíaca. Esto es principalmente porque el colesterol es una parte clave de la placa que puede acumularse en las arterias. (La placa se compone de grasa, calcio y otras sustancias.) La teoría es que cuanto más colesterol que tiene en su sangre, más se puede convertir en la acumulación de placa en las arterias. El rango de los niveles de colesterol es:

  • Normal: menos de 200 mg / dl
  • Limítrofe alto: 200 a 239 mg / dL
  • Alto: 240 mg / dL y más

Los altos niveles de colesterol total, mayor será su riesgo de enfermedades del corazón.

Su HDL “bueno” los niveles de colesterol

Los científicos han descubierto que todo el colesterol no es el mismo. El llamado colesterol “bueno” HDL es realmente protectora contra la enfermedad cardíaca. Los científicos no están exactamente seguros de por qué, pero creen que ayuda a reducir la inflamación, lo que contribuye a la salud del corazón . También ayuda el colesterol de transporte al hígado , donde puede ser procesada fuera del cuerpo. El consenso general es que cuanto mayor sea el nivel de HDL, menor será su riesgo de enfermedades del corazón. En general:

  • HDL inferior a 40 mg / dl aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.
  • HDL por encima de 60 pueden ofrecer protección contra la enfermedad cardiaca.

Su Historia de fumadores

En general, el tabaquismo aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. La nicotina y otros químicos en los cigarrillos dañan el corazón y los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo deaterosclerosis (estrechamiento de las arterias), incluso si usted fuma sólo de vez en cuando.Afortunadamente, no importa cuánto o cuánto tiempo haya fumado, dejar de fumar va a beneficiar a su corazón. Por ejemplo:

  • Dejar de fumar reduce el riesgo de desarrollar y morir por enfermedades del corazón.
  • Con el tiempo, dejar de fumar reduce el riesgo de estrechamiento de la arteria.
  • Dejar de fumar puede ayudar corazón y daño de los vasos sanguíneos a revertir.

Su presión arterial

El primer número de la lectura de su presión arterial también puede darle una pista en cuanto a su riesgo de enfermedades del corazón. Esto se llama la “sistólica” la presión arterial, y mide la presión en las arterias cuando el corazón late o contratos. (El número diastólica mide la presión en las arterias entre latidos del corazón, cuando se relaja el músculo del corazón.) La medición sistólica se considera más indicativa del riesgo de enfermedad del corazón, ya que normalmente aumenta con la edad. Esto es debido al aumento de la rigidez en las arterias y la acumulación a largo plazo de la placa. Aquí hay algunas pautas para la presión arterial:

  • Normal: menos de 120 mm Hg
  • La prehipertensión: 120-139 mm Hg
  • La presión arterial alta (fase 1): 140 a 159
  • La presión arterial alta (fase 2): 160 o superior

Si ya has descubierto que tiene la presión arterial alta y ya está tomando medicamentos para controlarla, que haya reducido de forma automática el riesgo de un ataque al corazón.

Independientemente de si usted tiene diabetes

Muchas calculadoras de riesgo de enfermedades del corazón han añadido diabetes a la lista. Según el National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC), si usted tiene diabetes, tiene al menos dos veces más propensos que alguien que no tiene diabetes a tener enfermedades del corazón. Con el tiempo, los niveles altos de glucosa en la sangre (azúcar en la sangre) pueden aumentar los depósitos de materiales grasos en las arterias y las paredes de los vasos sanguíneos, lo que aumenta las posibilidades de que el estrechamiento de las arterias y endurecimiento (ateroesclerosis).

Para una calculadora de riesgo cardíaco completo, visite la American Heart Association . Después de contestar unas sencillas preguntas acerca de la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en sangre en ayunas, por ejemplo, el sitio le dirá el porcentaje en el que usted está en riesgo.Asegúrese de obtener chequeos regulares con su médico para controlar todos los factores de riesgo y mantener su riesgo de enfermedad cardíaca lo más bajo posible.

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12 Maneras sex le ayuda a vivir más tiempo

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¿Es el sexo realmente tan importante?

 

A medida que más y más investigación se hace sobre el tema, que cada vez es más claro que el tener sexo sano es esencial para una vida sana y que el sexo puede incluso ayudar a vivir más tiempo. Según el Dr. Irwin Goldstein, Director de Medicina Sexual en el Hospital de Alvarado, si usted lee las últimas investigaciones, “no se puede concluir nada más que eso es saludable para tener actividad sexual.”

La investigación que se realiza señala algunos de los beneficios para la salud sorprendentes muy específico-y muchas veces que resultan de una vida sexual sana y activa. Línea de Salud examina una docena de los más probados e interesante de todas.

 

 

Sexo Luchas resfriados y la gripe

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De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Wilkes, las personas que tienen relaciones sexuales un par de veces a la semana tienden a tener cantidades significativamente mayores de la inmunoglobulina A (IgA) que los que tienen relaciones sexuales menos de una vez a la semana. ¿Qué significa eso? ”IgA es la primera línea de defensa contra los resfriados y la gripe”, dice Carl Charnetski, uno de los investigadores en el estudio Wilkes.

 

El sexo quema calorías

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El sexo aumenta el flujo sanguíneo y hace latir su corazón. En pocas palabras, el sexo es una forma de ejercicio, y es más divertido que correr vueltas.Aunque el sexo no se quema un montón de calorías-de acuerdo con un artículo de 2013 enThe New England Journal of Medicine , un hombre de unos 30 años de edad podrían gastar 21 kilocalorías durante el coito-es todavía más ejercicio que te gustaría ir sentado en el sofá en frente de su televisor.

 

El sexo reduce el riesgo de enfermedades del corazón

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Numerosos estudios han demostrado que una vida sexual activa está estrechamente correlacionada con la vida más larga. En concreto, parece que el sexo puede disminuir el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades del corazón. En 2010, el Instituto de Investigación de Nueva Inglaterra llevó a caboun estudio masivo que sugiere que la actividad sexual regular puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

 

Sexo regula los niveles hormonales

 

¿Por qué te importa? Bueno, entre otras cosas, un perfil hormonal saludable promueve ciclos menstruales regulares y reduce los síntomas de la menopausia negativos.

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Sexo Cures Dolores de cabeza y reduce el dolor físico

 

A pesar de que no parece que el sexo podría ayudar a aliviar el dolor de cabeza, lo que realmente puede. ¿Cómo? Durante las relaciones sexuales, la hormona oxitocina se libera en el cuerpo, y la oxitocina reduce el dolor. En un estudio publicado en el  Boletín de Biología y Medicina Experimental , los voluntarios que inhalaron vapor de oxitocina y después tenían sus dedos pinchados sentían sólo medio tanto dolor como otros que no inhalan cualquier oxitocina.

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El sexo reduce el estrés y disminuye la presión arterial

 

Otro beneficio de la oxitocina liberada durante el orgasmo: calma los nervios. Los estudios hechos en ratas de laboratorio han demostrado que la oxitocina contrarresta los efectos del cortisol (una hormona del estrés). El sexo también ayuda a dormir mejor. Cuando él se da la vuelta y empieza a roncar después de una buena pelea en la cama, que no es sólo el agotamiento físico. La oxitocina no sólo te relaja, sino que también promueve específicamente el sueño.

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El sexo reduce el riesgo para el cáncer de próstata

 

En 2003, los investigadores australianos publicaron un estudio que muestra que las más de las veces los hombres eyaculan entre las edades de 20 y 50, menos probabilidades hay de que desarrolle  cáncer de próstata . Según el autor del estudio, los hombres en sus 20 años probablemente se deben eyaculando una vez al día. Un estudio similar realizado un año más tarde por el Instituto Nacional del Cáncer mostraron que los hombres que eyaculan al menos cinco veces a la semana, ya sea a través del sexo o la masturbación, tenían menos probabilidades de contraer cáncer de próstata. ”El reclamo fisiológicamente,” Goldstein nos dijo, “es que si se vacía el depósito de vez en cuando, es más saludable que la celebración en el material dentro del tanque.”

 

 

El sexo reduce el riesgo de cáncer de mama

 

Las mujeres pueden participar en esto-como-poder-cuidado preventivo sexo también. Según Goldstein, los estudios demuestran que “las mujeres que tienen relaciones sexuales vaginales con frecuencia tienen menos riesgo de cáncer de mama que aquellas que no lo hacen.” Goldstein agregó que es “muy interesante y emocionante, y hay que estudiar más.”

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El sexo aumenta la autoestima y mejora el estado de ánimo

 

Los beneficios psicológicos de una vida sexual sana son muchas. La sensación de caminar en las nubes después del sexo dura más tiempo de lo que piensas. Según Goldstein, una vida sexual saludable lleva a la satisfacción a largo plazo con la salud mental de uno y mejora su capacidad de comunicarse con honestidad e íntimamente. Las personas que son sexualmente activas son menos propensas a tener alexitimia, que es un rasgo de la personalidad que se caracteriza por la incapacidad para expresar o comprender las emociones. En otras palabras, las personas que tienen relaciones sexuales pueden expresarse mejor.

 

 

Sexo Evita Preeclampsia

 

La preeclampsia  es una condición bastante común en la que  la hipertensión  se presenta durante el embarazo. Curiosamente, varios estudios han demostrado que si una mujer ha tenido suficiente exposición al semen de su pareja antes de la concepción, que es significativamente menos propensos a contraer preeclampsia. De hecho, las pruebas realizadas por los biólogos holandeses en 2000 confirmaron que hay una especialmente significativa reducción del riesgo de preeclampsia en mujeres que practican regularmente el sexo-y aún más de una reducción en el riesgo para aquellos que se tragan el semen de su pareja oral.

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El sexo mejora el sentido del olfato

 

Los científicos sabían desde hace mucho tiempo que la hormona prolactina oleadas en hombres y mujeres después de un orgasmo. Luego, en 2003, un equipo de investigadores canadienses descubrió que, en ratones, la prolactina hace que las células madre en el cerebro para desarrollar nuevas neuronas en el bulbo olfatorio-su centro olor del cerebro. Dr. Samuel Weiss, uno de los investigadores, dijo que sospecha que el aumento de los niveles de prolactina después del acto sexual ayuda a “forjar recuerdos que forman parte de las conductas de apareamiento.”

 

 

El sexo aumenta el control de la vejiga

 

La  pelvis  empuje involucrado en el sexo ejercita los músculos de Kegel. Estos son el mismo conjunto de músculos que controlan el flujo de orina. Así que mucho sexo ahora pueden ayudar a prevenir la aparición de la incontinencia después.

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Fuente del artículo:

http://www.healthline.com