TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL

AMANECER Vs. SIMULACIÓN LUZ BRILLANTE EN EL TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL: LOS EFECTOS DEL TRATAMIENTO Y DE LA PREFERENCIA SUBJETIVA

ARTÍCULOS DE PRENSA

fc656e2e12416b6d77c2657a6318908b

Recibido: 17 de noviembre 2014 , recibida en forma revisada: 26 de marzo 2015 ; Aceptado: 27 de marzo 2015 ; publicado en línea: 06 de abril 2015

Abstracto

De Fondo

c0eadd0b37bca7cd01b046d30f00c0d4

Los estudios que comparan la eficacia de la simulación del amanecer a la luz brillante convencional para el tratamiento del trastorno afectivo estacional (en grupos paralelos) han arrojado resultados contradictorios. Este estudio cruzado investigó los resultados del tratamiento y la preferencia de tratamiento a largo plazo.

Métodos

a8fdd4f9f660931d13402e647a7705e1

Cuarenta depresivos de invierno fueron tratados durante una semana con luz brillante (4.300 lux durante 30-45 min poco después de despertar) o simulación del amanecer (aumentando gradualmente la luz durante los últimos 30 minutos de sueño lograr 100 lx antes de pitido de alarma, con el simulador de amanecer colocado más cerca a los ojos abiertos durante 15 min: 250 lx). El nivel de depresión fue autopercepción de usar-SUSPIRO SAD-SR.

Resultados

341451956a2cf1638bc7f71a9d907c98

Las puntuaciones de depresión reducen de manera similar tras la luz brillante y la simulación del amanecer: el 43,8% y el 42,2% (medianas), respectivamente; relación de eficacia fue 23:17. La preferencia también fue similar (21:19).

Entre los que prefiere la luz brillante, la razón más común era que ellos percibían la luz brillante para ser más eficaces (19/21, sino que fue más eficaz, p = 0,0096; este subgrupo tendían a tener una depresión más severa) y la facilidad de uso ( 6/21). Entre los que se prefiere el simulador de amanecer, las razones eran una acción más “natural” (9/19), la compacidad del dispositivo y / o el ahorro de tiempo (10/19) y en 4 casos en los que la luz brillante causó la fatiga visual.

Limitaciones

1e7fe3fc67a315075b1b55c57ca3ccb8

No sobrecarga luz naturalista para la simulación del amanecer, auto-calificación de la depresión.

Conclusiones

8ebdc05d5cd43de170ca230e65565f01

Simulación Dawn es igualmente eficaz a la luz brillante en el tratamiento de la depresión de invierno. Los pacientes con depresión más severa tendían a reportar una mayor mejora con la luz brillante; en tales casos, esto sería más que las ventajas no clínicas de simulación del amanecer.

_______________________

Abstract

Background

2f66122b23490b3ea8b519184847f457

Studies comparing the efficacy of dawn simulation to conventional bright light for the treatment of seasonal affective disorder (in parallel groups) have yielded conflicting results. This crossover study investigated treatment outcomes and long-term treatment preference.

Methods

3e9586d54c045c6919c785af20536964 (1)

Forty winter depressives were treated for a week with bright light (4.300 lx for 30–45 min shortly after awakening) or dawn simulation (gradually increasing light during the last 30 min of sleep achieving 100 lx before alarm beep, with the dawn simulator placed closer to the open eyes for a further 15 min: 250 lx). The depression level was self-rated using SIGH-SAD-SR.

Results

4d9dec30e550974597eb7a7b9edb7a40

Depression scores reduced similarly following bright light and dawn simulation: for 43.8% and 42.2% (medians), respectively; efficacy ratio was 23:17. The preference was also similar (21:19).

Among those who preferred bright light, the most common reason was that they perceived the bright light to be more effective (19/21; it was more effective, p=0.0096; this subgroup tended to have more severe depression) and ease of use (6/21). Among those who preferred the dawn simulator, the reasons were a more “natural“ action (9/19), device compactness and/or time-saving (10/19) and in 4 cases where bright light caused eyestrain.

Limitations

5d7e7f20c8553cd95b2bf54173f5f411

Not overhead naturalistic light for dawn simulation, self-rating of depression.

Conclusions

Dawn simulation is similarly effective to bright light in the treatment of winter depression. Patients with more severe depression tended to report greater improvement with bright light; in such cases, this would outweigh the non-clinical advantages of dawn simulation.

Fuente:
BUEN HUMOR·LA ESTACIÓN

LA ESTACIÓN QUE NOS DEVUELVE EL BUEN HUMOR

PSIQUIATRÍA.COM

ÁREAS TEMÁTICAS

___________________________

CUIDAR,CUIDARSE Y SENTIRSE BIEN:GUÍA

guia_cuidar_web

_________________________________

PSICOLOGÍA

1334442b6ee948d1470e931575dd6f54

27 marzo, 2015

26.03.2015- EFE. El cambio en la luz ambiental y en las condiciones climáticas puede influir en el estado de ánimo, de ahí la expresión popular «la primavera la sangre altera», para la que existe evidencia científica. El aumento de la luminosidad y de la temperatura, cambios en la presión atmosférica, floración y polinización se traducen en desajustes en algunos neurotransmisores y hormonas.

fe43e60addbf4abb99d7adc454530180 fdd9f16edd0784d53351aef38f632fa6

Según el jefe de Psicología de Hospital Quirón Marbella, Antonio de Dios, la primavera «es el despertar de la vida», lo que en los seres humanos supone «mayor apertura a la comunicación, al amor y a la sexualidad». En esta estación del año se produce un incremento de la actividad al tener más energía, mientras que el aumento de la luz y de la temperatura redunda en que «se pasa más tiempo fuera de casa y se emplea un vestuario más ligero y desenfadado», explicó en un comunicado.

f3760c48b704206c6ad2d37486e4199a ebfcb93756cf7029f12076cc3b2d96a7

Por su parte, la jefa de Psicología de Hospital Quirón Málaga, Cristina Green, apunta que el aumento del número de horas de luz suele comportar mayor bienestar personal, debido a que «la luz estimula la producción de serotonina y suprime la producción de melatonina».

e444875fbe52829c72686e2bf7581d64 e8d4495eff0f0b8ae4231ddd5835662d

Estas hormonas son clave para la regulación de los ciclos de sueño-vigilia, el nivel de energía y el estado de ánimo. Además, añade que la primavera favorece la secreción de feromonas, oxitocina, dopamina y noradrenalina, hormonas relacionadas con la atracción sexual y que «influyen positivamente» en el estado de ánimo, aumentan el interés por realizar actividades y por relacionarse con otras personas.

6e97b00783f627ceb16a4a1f177a0683 7289fa51a583be6789096017bd025f24

El cambio que comporta la primavera requiere un proceso de adaptación que conlleva «un impacto emocional» que puede ser de índole positiva (euforia primaveral) o de índole negativa (astenia primaveral), según Green. Esto es debido a que las modificaciones en los niveles hormonales no inciden de igual forma en el estado de ánimo de todas las personas.

Así, la readaptación del organismo puede provocar tanto un mayor bienestar emocional (cierta euforia, alegría, mayor sentido del humor, aumento del nivel de energía y vitalidad) como un estado de apatía, caracterizado por tristeza, fatiga e insomnio, conocido como astenia primaveral.

8d05f1c10b5ceda6ca1b86d9eee9ce9c 033a693f251f28329dfd74f4351a1878

En cualquier caso, la astenia es un leve trastorno transitorio que remite tan pronto como uno se adapte al cambio estacional (no suele durar más de dos semanas).

El exceso de energía que genera la llegada de la primavera también puede producir efectos ´rebote´, como cansancio o incapacidad para concentrarse ante los quehaceres diarios.

En este sentido, el psicólogo Antonio de Dios recomienda enfocar la energía que la luz, las endorfinas y la serotonina «regalan» en aquello que sea importante para cada persona, y no dejarse distraer por el aumento de estimulación que se produce a nuestro alrededor.

a13db8c6733a687302c62c0d9e88ccdd

Para adaptarse correctamente al cambio estacional, los psicólogos recomiendan dormir siete u ocho horas al día, seguir una dieta sana y equilibrada -rica en cereales, frutas y verduras de temporada-, reducir el consumo de azúcar, de alimentos procesados, salados y fritos, beber abundantemente agua y practicar ejercicio físico de forma regular.

ETIQUETAS →
Fuente:
__________________________________
The station that gives us the humorous

e8ccf81714e2a86daa688caade80182d

26.03.2015- EFE. The change in ambient light and weather conditions may influence the mood, hence the popular term “spring alters blood”, for which there is scientific evidence. The enhanced brightness and temperature, changes in atmospheric pressure, flowering and pollinated mismatches result in some neurotransmitters and hormones.

According to the head of Psychology Chiron Hospital Marbella, Antonio de Dios, spring “is the awakening of life ‘, which in humans means” greater openness to communication, love and sexuality. ” In this season increased activity by having more energy is produced, while the increase of light and temperature results in that “more time is spent away from home and a lighter and more casual dressing is used” said in a statement.

d5eaa108f0c5180f4fda23fe7692cf57

Meanwhile, the head of Psychology Hospital Chiron Málaga, Cristina Green says that increasing the number of daylight hours usually involves more personal, because “light stimulates the production of serotonin and suppresses melatonin production» .

These hormones are key to the regulation of sleep-wake cycles, energy level and mood. He adds that the spring promotes the secretion of pheromones, oxytocin, dopamine and norepinephrine, hormones related to sexual attraction and that “positive influence” in the mood, heighten interest in activities and interact with others.

918009521e696736f891cfa632f821de

The change involves the spring requires a process of adaptation that involves “emotional impact” that can be positive nature (spring euphoria) or negative (spring fatigue) such as Green. This is because changes in hormone levels do not fall equally on the mood of everyone.

Thus, the rehabilitation of the body can cause much greater emotional well-being (certain euphoria, joy, greater sense of humor, increased energy level and vitality) as a state of apathy, characterized by sadness, fatigue and insomnia, known as spring fatigue .

4c2c38becc1a82053d373eb30ff27255

In any case, asthenia is a slight temporary condition which refers as soon as one adapts to seasonal change (not usually last more than two weeks).

The excess energy generated by the arrival of spring can also produce’rebote’ effects such as fatigue or inability to concentrate to the daily chores.

In this sense, the psychologist Antonio de Dios recommends focusing energy than light, endorphins and serotonin “give away” on what is important for each person, and not be distracted by increased stimulation that occurs around us.

To adapt successfully to seasonal change, psychologists recommend sleep seven or eight hours a day, eating a healthy balanced diet -rich in cereals, fruits and vegetables season-, reduce the consumption of sugar, processed, salted and fried foods, drink plenty of water and physical exercise regularly.

TAGS →
Genética/Cura/Esquizofrenia

Mapa genético arroja luz sobre cura esquizofrenia

22 julio,2014

2a4f20f94771e3d72426dd7d254c06d0 5f34354baa39fec5712125512b35233f 6d4702e95f912d23ad6b622122cf30ad 7.18627

Mapa genético arroja luz sobre cura esquizofrenia

Fuente: Nature

Fecha: julio 2014

7e6dfbcf58980507c0b80aee2f5ea496 8b006c5bafcb7cb58fc71e9aacd0e37f 9c3e98e0f314b1921dc1013f68edd83f

El Nuevo Herald. WASHINGTON — Los científicos han vinculado más de 100 puntos en nuestro ADN con riesgo de desarrollar esquizofrenia, arrojando un poco de luz sobre el misterio de los orígenes de la enfermedad.

13f2dda86e2272920d008509e9b8b563 18c0ef0b85ab3e318529c7f7ceeb81d0 265ec531b76def1f66457292cfa46c10 20496f57e365b3d8f62d4422b24deffd

Tal trabajo podría derivar en nuevos tratamientos, a pesar de que todavía faltan muchos años para que se conviertan en realidad. En este momento los nuevos resultados proporcionan la primera evidencia genética fiable que refuerza la teoría que conecta al sistema inmune con la enfermedad.

66248db39e1d024a2c1b7dda2383c9b1 83204b0a96f332d8019991d4a7fa1ff0 95808b760e74656e61c5078dd9193461

Más de 100 investigadores de todo el mundo colaboraron en la creación del mapa de la esquizofrenia del genoma humano más grande de la historia, gracias al que los científicos ya habían descubierto un par de los doce genes relacionados con el riesgo de padecer la enfermedad.

467145610ba52a0c05c2efab38512ee1 aab53e8b3d44d8a72765386cb15e83d5

El estudio incluía los códigos genéticos de más de 150.000 personas, casi 37.000 diagnosticados con la enfermedad. Los investigadores encontraron 108 marcadores genéticos de riesgo de contraer la enfermedad, 83 hasta este momento desconocidos. Pero los científicos dicen que todavía puede haber más.

ae217df02763952d90069b4bd622cd2a

“Es una revelación genética; la esquizofrenia ha sido un misterio”, dijo el coautor del estudio Steve McCarroll, director de genética del Broad Instituto del MIT y Harvard. “Resultados como este ofrecen mucho sobre lo que trabajar. Es lo que nos saca de la zona de conjeturas acerca de qué genes son importantes.”

Los resultados fueron publicados el lunes por la revista Nature. Se necesitan grandes estudios para descubrir qué genes están relacionados con el riesgo de padecer esquizofrenia ya que por lo general cada gen tiene sólo un efecto muy débil.

d918274885ac71b84cb180cfbb40dc70

La esquizofrenia es un trastorno mental debilitante que hace que sea difícil distinguir entre lo que es real y lo que no lo es, y afecta aproximadamente, a una de cada 100 personas. Según estudios relacionados a Estados Unidos le cuesta 60 mil millones de dólares anuales. Los científicos han sabido durante mucho tiempo que los genes juegan un papel importante, y este trabajo llega a darles la razón.

SPORT 025

Para acceder al texto completo es necesario consultar las características de suscripción de la fuente original: http://www.nature.com/nature

ETIQUETAS →  •